Estudio Caso Omar
Vamos a realizar una entrada diferente, y quiero comenzarla con la siguiente pregunta… ¿Si os llega a vuestra consulta un sujeto con la apariencia del físico de la FOTO 1, cuanto tiempo creeríais que le llevaría llegar a la FOTO 2? Y es que está fue el primero objetivo que tenía en mente cuando accedió […]
ETAPA DE BULKING
ETAPA DE BULKING «Podríamos definirla como aquella etapa en la cual el objetivo principal del sujeto es el aumento de masa muscular». De forma más técnica sería la etapa en la cual la planificación del sujeto se enfatiza en el aumento de la CSA o Cross section area a través de estímulos que inducen al […]
Como afrontar una carga
𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐀𝐅𝐑𝐎𝐍𝐓𝐀𝐑 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚 En los últimos años y mientras más experiencia con sujetos entrenando he adquirido he podido experimentar un aspecto fundamental en el entrenamiento, no sólo levantan más cargas aquellos sujetos con más desarrollo muscular, si no aquellos sujetos con un actitud de agresividad frente a la carga! Muy a menudo nos olvidamos […]
Alimentacion en Bulking
ALIMENTACIÓN EN FASE DE BULKING💥 Hola community hoy veremos unos consejos para todas aquellas personas que están adentradas en una fase de volumen, con el objetivo de ganar KILOS DE MASA MAGRA minimizando el impacto de la ganancia de grasa. No importa que seas principiante, intermedio o avanzado que este artículo TE DARÁ las PREMISAS […]