Ernesto florido
Graduado en Ciencias de la actividad física y deporte, Técnico Superior en actividades físicas y deportivas, Técnico Superior en nutrición y dietética y un sinfín de cursos especializados en la capacidad de obtener EL MÁXIMO potencial genético de forma NATURAL. Férreo apasionado de la biomecánica y la excelencia en la ejecución del movimiento a través de un estudio exhaustivo y de la facilidad a la hora de la planificación nutricional haciendo que hacer dieta sea realmente fácil.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
Nutrición guiada y completamente personalizada enfocada a tu objetivo. Trabajo mediante Excel y calibración al detalle de las calorías y requerimientos nutricionales. Dieta flexible (IIFYM), donde las calorías y macros toman protagonismo. Para personas que no residan en Málaga, también existe la posibilidad de asesoramiento de culturismo natural online.
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
Programa de entrenamiento: creación y programación de rutina personalizada y ajustada a: objetivos, puntos fuertes y débiles de tu físico y músculos/ movimientos a priorizar; así como elección de los ejercicios en base a tus palancas, lesiones/ molestias y eficiencia en cuanto a activación muscular. A esto se añadirá la explicación de los ejercicios (tempo, trucos y técnicas para mayor activación muscular, utilización de enfoque externo/ interno, alternativas a los ejercicios, etc.) y resolución de dudas en cuanto al entrenamiento.
¡ÚNETE AL EQUIPO ENATURALFIT!
WNBF SPAIN 2021
- 1er Puesto: Culturismo Sub25 (Dani)
- 1er Puesto: Senior +80kg (Dani)
- 1er Puesto: Senior -65kg (Raúl)
- 2o Puesto: Woman Trainer (Mariví)
PLAN DE PRECIOS
básico
ERNESTO FLORIDO-
Plan de entrenamiento
-
2 Entrenamientos / Semana
-
+ 20€ asesoramiento nutricional
PRO
ERNESTO FLORIDO-
Plan de entrenamiento
-
3 Entrenamientos / Semana
-
+ 20€ asesoramiento nutricional
ÉLITE
ERNESTO FLORIDO-
Plan de Entrenamiento
-
4 Entrenamientos / Semana
-
+ 20€ asesoramiento nutricional
SERVICIO ONLINE
ASESORAMIENTO Y NUTRICIÓN-
Plan de entrenamiento
-
Asesoramiento Nutricional
-
Resolución dudas 24h vía Whastapp
-
Videoconferencia mensual
nuevo coach enaturalfit
ADRIÁN LEÓN
«Prepárate que vamos a trabajar juntos para alcanzar TÚ MEJOR VERSION»
básico
ADRIÁN LEÓN-
Plan de entrenamiento
-
2 Entrenamientos / Semana
-
+ 30€ asesoramiento nutricional con Ernesto Florido
PRO
ADRIÁN LEÓN-
Plan de entrenamiento
-
3 Entrenamientos / Semana
-
+ 30€ asesoramiento nutricional con Ernesto Florido
SESIONES Y BONOS
ADRIÁN LEÓN-
BONO DE 8 SESIONES
-
+ 30€ asesoramiento nutricional con Ernesto Florido
últimos artículos del blog
5 consejos para utilizar el ayuno intermitente en el culturismo natural, ¿es efectivo?
El ayuno intermitente es una estrategia que consiste en agrupar las comidas en una franja horaria, pasando el resto del día sin consumir alimentos calóricos, ingiriendo agua o líquidos como café. Las estrategias más conocidas son el 16/8 o 20/4.
Qué datos necesitas de un cliente para entrenar
La calidad del servicio y consecución de los resultados viene precedida por un buen trabajo de recopilación de información de nuestro cliente. Saber al detalle su antecedente dietético, médico y de entrenamiento es fundamental para crear una programación y cumplir sus objetivos de la forma más eficiente.
GESTIÓN DE LAS DOMS POST ENTRENAMIENTO: las famosas agujetas
Las DOMS o daño muscular de aparición tardía, consta de una respuesta inflamatoria y fatiga muscular. Provocando una disminución de la capacidad de contracción del músculo generando niveles inferiores de fuerza aplicada durante un movimiento.