Hoy estamos aquí para explicaros algunos de los errores más frecuentas que se comenten durante la ejecución de las DOMINADAS Uno de los errores más importantes a la hora de trabajar la espalda, es no realizar todo ROM COMPLETO que tenemos del húmero. El estímulo que ofreceremos a la musculatura de la espalda es muy …
Potenciardor VS Limitante Hoy me gustaría hablaros de un tema muy importante, y es NUESTRO ENTORNO. Muy a menudo los entrenadores nos centramos en aprender solo de entrenamiento y nutrición pero la CLAVE realmente está en ser capaz de aprender de otros ámbitos o disciplinas que potencien los resultados en el tuyo. En este caso me …
RANGO REPETICIONES E HIPERTROFIA Actualmente nos encontramos en una encrucijada en cuanto a la planificación del entrenamiento se refiere, y es que si sigues actualmente las bases científicas llegas a una conclusión TODO VALE se consiguen resultados con diferencias NO SIGNIFICATIVAS trabajando en cualquier rango de repeticiones. Cargas altas, cargas bajas… Pero la REALIDAD PARA …
